Wat is faalangst?
De angst om te mislukken. Meestal treedt dit op in situaties waarin je
beoordeeld wordt, of zelfs wanneer je denkt beoordeeld te zullen worden.
Soorten faalangst
Een veelvoorkomende verdeling is:
 | Positieve faalangst; je bent wel gespannen, maar deze spanning help je
beter te presteren. Je bent alerter, je bereidt je beter voor, etc.
|
| Negatieve faalangst; je bent gespannen, en deze spanning blokkeert je
normale functioneren. Je hebt bv. last van een black-out.
|
| Angst voor succes; deze vorm wordt minder onderkend. Om een of andere
reden durf je het succes niet aan. Dit kan bv. komen door de sfeer in de
klas. Ook kunnen de oorzaken meer in je verleden liggen.
|
Soorten faalangst
Een andere indeling is:
| Cognitieve faalangst; door de spanning kun je moeilijker je kennis
oproepen en gebruiken.
|
| Sociale faalangst; je bent bang voor wat anderen van je zullen denken. Dit
kan in allerlei situaties voorkomen, waarbij je anderen ontmoet.
|
| Motorische faalangst; wanneer je iets moet doen, laat de motoriek je in de
steek. Je verstijfd als het ware.
|
Herkennen
Gedachten en uitspraken en fysieke kenmerken van faalangstige mensen zijn
o.a.:
| zie je wel dat ik het niet kan (mislukken wordt aan henzelf toegeschreven) |
| ik heb geluk gehad (succes wordt aan de omgeving toegeschreven), de
volgende keer zal ik wel weer mislukken |
| daarnet kon ik het nog vertellen |
| wat zullen ze wel niet van mij denken |
| ik leer het nooit |
| hoofdpijn |
| misselijkheid |
| piekeren
|
Aanpak van faalangst
Iedereen heeft in verschillende mate faalangst. Mensen met de positieve
faalangst, zullen deze wellicht niet eens willen missen: ze presteren daardoor
beter.
Wanneer je door je faalangst zodanig geblokkeerd raakt dat je niet kunt
presteren op jouw niveau, is het verstandig om je faalangst aan te pakken. Dit
kan je doen op een faalangst-reductie-training of door enkele
begeleidingsgesprekken aan te vragen.
Neem voor begeleiding bij faalangst contact op voor
een vrijblijvend en gratis intakegesprek. 
Op de volgende sites staat ook belangrijke informatie over:
faalangst,
beperkende
overtuigingen
| 
Beter studeren 
